Autoren-stellen-vor
5. November 2021Autoren-stellen-vor mein Tipp für Bücherfreunde 5/5 Autoren-stellen-vor ist ein Blog, auf dem Autorinnen und Autoren ihre Bücher und noch mehr vorstellen können. Es ist eine Plattform, die Schriftsteller und Leser zusammenbringen soll. Mehr Leser für deine Bücher – mehr Bücher für die Leser Meine weiteren Partner Partner Autoren-stellen-vor
Ernährungs-Tagebuch 1. Versuch
4. November 202122. Januar 2013 Mein Ernährungs-Tagebuch Begonnen am 22. Januar 2013 – ich wollte damit herausfinden, wie und wann mein Körper, auf das was ich gegessen habe, reagiert und wie er reagiert! Hier findet der Leser das Tagebuch aufgeteilt in Monate (Januar 2013). Klickt man zum Beispiel dann den Monat Januar 2013 an, gelangt er auf die Seite, die ich in Tage eingeteilt habe, wie zum Beispiel den 22. Januar 2013! Unter dem 22. Januar 2013 und alle Folgetage findet sich eine kleine Kurzbeschreibung zum Vortag und was sich am Abend so getan hat in Bezug auf die Verdauung. Das Frühstück – was gegessen und getrunken. Eine Zwischenmahlzeit – was gegessen und getrunken. Das Abendessen – was gab es, was habe ich gekocht beziehungsweise das Rezept, manchmal mit einem Bild (leider habe ich meistens vergessen, ein Foto von meinem Gekochten zu machen, oder es sah nicht danach aus, dass man davon ein Foto machen konnte). Und dann gibt es auch mal die ein oder andere Pause. Zum Beispiel, als mein Mann krank wurde. Da hatte ich meist keine Zeit und keine Lust und mir ging es eh nicht gut. Also – nicht wundern, wenn es nicht für jeden Tag einen Eintrag gibt. Ich hoffe, es ist nicht zu verwirrend. + Meine Rezept-Anregungen suche ich mir künftig bei cheffkoch.de und im Fernsehen laufen ja auch genug Kochsendungen. Dann kann ich meine Kochkünste noch um einiges verbessern. Dann hat auch mein lieber Ehemann etwas von meinem Blog. + Die Knochen und die Gelenkte tun weh, ich gehe mal davon aus, dass wir zu viel Fleisch und Wust essen (das sieht man auch am Gewicht) Meine Ziele für 2013 1. weniger Fleisch und Wurst 2. an Tagen, wie Montag und Mittwoch nach dem Training keine Kohlenhydrate 3. Dienstag und Donnerstag nur Kohlehydrate 4. Freitag Fisch 5. Samstag und Sonntag Fleisch und Wurst, bzw. Eier und Marmelade 6. Frühstück Montag bis Freitag Knusperbrot „Panfetta“ (bei Rewe) 1 Portion = 3 Scheiben mit Sojola und Marmelade 7. Zwischenmahlzeit Obst und Haferflocken und Milch/Quark Weitere Tagebuch-Einträge Ernährung Ernährungs-Tagebuch 1. Versuch Posted on4. November 20214. November 2021 22. Januar 2013 GEWICHT: kg + Meine Rezept-Anregungen suche ich mir künftig bei cheffkoch.de und im Fernsehen laufen ja auch genug Kochsendungen. Dann kann ich meine Kochkünste noch um einiges … Ernährung Donnerstag 24. Januar 2013 Posted on4. November 20214. November 2021 Donnerstag 24. Januar 2013 An dieser Stelle erzähle ich ab sofort immer, wie es mir in der Nacht und am Vorabend ergangen ist!!! Durch das Müsli gestern hatte ich mehr … Ernährungs-Tagebuch Samstag 26. Januar 2013 Posted on4. November 20214. November 2021 Samstag 26. Januar 2013 …Probleme nach dem Essen. War mir zu viel und habe daher einen Grappa getrunken. Danach Durchfall, entweder die Nudeln (waren Eier-Nudeln), die Fertig-Sauce oder der Grappa. … Ernährungs-Tagebuch Freitag 25. Januar 2013 Posted on2. November 20214. November 2021 Freitag 25. Januar 2013 ….und was ich noch so vor dem Frühstück angestellt habe (z.B. Putzen, Einkaufen, Bügeln), schließlich hat eine Hausfrau immer etwas zu tun und dadurch auch ihre … Ernährungs-Tagebuch Mittwoch 23. Januar 2013 Posted on2. November 20214. November 2021 Mittwoch 23. Januar 2013 Mittwoch 23. Januar 2013 Mittwoch Morgen:Mein Bauch ist mir irgendwie nicht mehr im Weg. Fühle mich leicht und wohl, obwohl ich gestern viel von dem Süßkartoffel-Curry … Ernährungs-Tagebuch Dienstag 22. Januar 2013 Posted on2. November 20214. November 2021 Dienstag 22. Januar 2013 Frühstück (10.15 Uhr):3 Scheiben Knusper-Brot (Panfetta = ähnlich wie Knäckebrot, nur kleinere Scheiben)mit Sojola3 Scheiben Salami1 Tasse Kaffee mit Milch Zwischenmahlzeit (14.00 Uhr):2 Eßlöffel Obstquark2 Eßlöffel HaferflockenMilch … Ernährungs-Tagebuch 1. Versuch ein Ernährungs-Tagebuch Posted on4. Juli 20177. Juli 2017 Ernährungs-Tagebuch Begonnen am 22. Januar 2013 – ich wollte damit herausfinden, wie und wann mein Körper, auf das was ich gegessen habe, reagiert und wie er reagiert! Hier findet der …
Donnerstag 24. Januar 2013
4. November 2021Donnerstag 24. Januar 2013 An dieser Stelle erzähle ich ab sofort immer, wie es mir in der Nacht und am Vorabend ergangen ist!!! Durch das Müsli gestern hatte ich mehr Kraft für das Training, keinerlei Probleme wie früher, keine Blähungen, keinen Durchfall, kein Hungergefühl, den ganzen Tag. Frühstück (10.30 Uhr): 3 Sch Knusper-Brot, Sojola 3 Tl Marmelade 1 Milchkaffee Zwischenmahlzeit (14.15 Uhr): 1 Tasse Fencheltee Müsli (= 4 El Obstquark, 2 El Haferflocken, etwas Milch) Abendessen: 2 1/2 Knackwürstchen 1 grossen Teller Eisberg-Salat mit Möhren (Rezept s. vorher) 2 Brötchen 1 Glas Cola Rezept des Tages Eisberg-Salat mit Möhren GEWICHT: 83,1 kg Weitere Tagebuch-Einträge Ernährung Donnerstag 24. Januar 2013 Posted on4. November 20214. November 2021 Donnerstag 24. Januar 2013 !!!An dieser Stelle erzähle ich ab sofort immer, wie es mir in der Nacht und am Vorabend ergangen ist!!! Durch das Müsli gestern hatte ich mehr … Ernährungs-Tagebuch Samstag 26. Januar 2013 Posted on4. November 20214. November 2021 Samstag 26. Januar 2013 …Probleme nach dem Essen. War mir zu viel und habe daher einen Grappa getrunken. Danach Durchfall, entweder die Nudeln (waren Eier-Nudeln), die Fertig-Sauce oder der Grappa. … Ernährungs-Tagebuch Freitag 25. Januar 2013 Posted on2. November 20214. November 2021 Freitag 25. Januar 2013 ….und was ich noch so vor dem Frühstück angestellt habe (z.B. Putzen, Einkaufen, Bügeln), schließlich hat eine Hausfrau immer etwas zu tun und dadurch auch ihre … Ernährungs-Tagebuch Mittwoch 23. Januar 2013 Posted on2. November 20214. November 2021 Mittwoch 23. Januar 2013 Mittwoch 23. Januar 2013 Mittwoch Morgen:Mein Bauch ist mir irgendwie nicht mehr im Weg. Fühle mich leicht und wohl, obwohl ich gestern viel von dem Süßkartoffel-Curry … Ernährungs-Tagebuch Dienstag 22. Januar 2013 Posted on2. November 20214. November 2021 Dienstag 22. Januar 2013 Frühstück (10.15 Uhr):3 Scheiben Knusper-Brot (Panfetta = ähnlich wie Knäckebrot, nur kleinere Scheiben)mit Sojola3 Scheiben Salami1 Tasse Kaffee mit Milch Zwischenmahlzeit (14.00 Uhr):2 Eßlöffel Obstquark2 Eßlöffel HaferflockenMilch … Ernährungs-Tagebuch 1. Versuch ein Ernährungs-Tagebuch Posted on4. Juli 20177. Juli 2017 Ernährungs-Tagebuch Begonnen am 22. Januar 2013 – ich wollte damit herausfinden, wie und wann mein Körper, auf das was ich gegessen habe, reagiert und wie er reagiert! Hier findet der … Ernährungs-Tagebuch Januar 2013 Posted on2. Juli 20172. November 2021 Donnerstag 24. Januar 2013 GEWICHT: 83,1 kg !!!An dieser Stelle erzähle ich ab …
Frikandel mit Pommes
4. November 2021Frikandel speciaal Fastfood Frikandel speciaal mit Pommes Die Frikandel ist eine niederländische Spezialität, die auch im deutschen Grenzgebiet, sowie in Belgien und Teilen Frankreichs angeboten wird.Es eine Art Wurst aus fein gehacktem Schweine-, Rind- oder Geflügelfleisch. Das Wurstbrät wird mit Weizen- oder Sojamehl gebunden und mit Gewürzen, Brühe, Geschmacksverstärkern und Konservierungsstoffen geschmacklich abgestimmt. Zubereitet werden die Frikandeln in der Pfanne oder ganz stilecht in der Fritteuse. Nach dem Garen wird die Frikandel der Länge nach aufgeschnitten, mit Mayonnaise gefüllt, darauf werden einige Zwiebelstücke gestreut und das Ganze mit Ketchup abgeschmeckt. In aller Regel verwendet man Curry-Gewürzketchup. Klassische Beilage sind Pommes Frites. Es existiert aber auch das Gerücht, dass Frikandel speciaal auch schon mit Brot gegessen wurden. In den Niederlanden dürfen/können sie auch bis zu 5 Prozent Pferdefleisch enthalten. Die Importe, die in Deutschland zu kaufen sind, enthalten kein Pferdefleisch und bestehen zumeist aus Hühnerfleisch. Mein Mann sagt „Ein Leben ohne Frikandel ist möglich, aber sinnlos.“ Weitere Rezepte Rezepte Frikandel mit Pommes Posted on4. November 202113. Februar 2022 Frikandel Speciaal mit Pommes Die Frikandel ist eine niederländische Spezialität, die auch im deutschen Grenzgebiet, sowie in Belgien und Teilen Frankreichs angeboten wird. Es eine Art Wurst aus fein gehacktem …
Samstag 26. Januar 2013
4. November 2021Samstag 26. Januar 2013 …Probleme nach dem Essen. War mir zu viel und habe daher einen Grappa getrunken. Danach Durchfall, entweder die Nudeln (waren Eier-Nudeln), die Fertig-Sauce oder der Grappa. Frühstück (9.30 Uhr): 2 Brötchen, Sojola 2 Sch Pfeffer-Salami 2 Tl Marmelade 2 Tassen schwarzen Tee Zwischenmahlzeit (14.15 Uhr): 5 kleine Waffel-Röllchen schwarzen Tee Abendessen (18.00 Uhr): 2 Fleischrollen (oder Frikandel, oder Bratrolle – wie man hier sagt) Pommes Majo und Ketchup klein geschnittene Zwiebel 1 Glas Cola !!!Diesen Tag kann ich wohl diät-technisch knicken!!! GEWICHT: 83,1 kg Rezept des Tages Holländische Frikandel spezial Weitere Tagebuch-Einträge Ernährungs-Tagebuch Samstag 26. Januar 2013 Posted on4. November 20214. November 2021 Samstag 26. Januar 2013 …Probleme nach dem Essen. War mir zu viel und habe daher einen Grappa getrunken. Danach Durchfall, entweder die Nudeln (waren Eier-Nudeln), die Fertig-Sauce oder der Grappa. … Ernährungs-Tagebuch Freitag 25. Januar 2013 Posted on2. November 20214. November 2021 Freitag 25. Januar 2013 ….und was ich noch so vor dem Frühstück angestellt habe (z.B. Putzen, Einkaufen, Bügeln), schließlich hat eine Hausfrau immer etwas zu tun und dadurch auch ihre … Ernährungs-Tagebuch Mittwoch 23. Januar 2013 Posted on2. November 20214. November 2021 Mittwoch 23. Januar 2013 Mittwoch 23. Januar 2013 Mittwoch Morgen:Mein Bauch ist mir irgendwie nicht mehr im Weg. Fühle mich leicht und wohl, obwohl ich gestern viel von dem Süßkartoffel-Curry … Ernährungs-Tagebuch Dienstag 22. Januar 2013 Posted on2. November 20214. November 2021 Dienstag 22. Januar 2013 Frühstück (10.15 Uhr):3 Scheiben Knusper-Brot (Panfetta = ähnlich wie Knäckebrot, nur kleinere Scheiben)mit Sojola3 Scheiben Salami1 Tasse Kaffee mit Milch Zwischenmahlzeit (14.00 Uhr):2 Eßlöffel Obstquark2 Eßlöffel HaferflockenMilch … Ernährungs-Tagebuch 1. Versuch ein Ernährungs-Tagebuch Posted on4. Juli 20177. Juli 2017 Ernährungs-Tagebuch Begonnen am 22. Januar 2013 – ich wollte damit herausfinden, wie und wann mein Körper, auf das was ich gegessen habe, reagiert und wie er reagiert! Hier findet der … Ernährungs-Tagebuch Januar 2013 Posted on2. Juli 20172. November 2021 Donnerstag 24. Januar 2013 GEWICHT: 83,1 kg !!!An dieser Stelle erzähle ich ab …
Neuharlingersiel
4. November 2021Neuharlingersiel deutsche Nordseeküste Text Alle meine Urlaubsdestinations und Freizeiten 0 Ausflüge Neuharlingersiel Posted on4. November 20214. November 2021
Freitag 25. Januar 2013
2. November 2021Freitag 25. Januar 2013 ….und was ich noch so vor dem Frühstück angestellt habe (z.B. Putzen, Einkaufen, Bügeln), schließlich hat eine Hausfrau immer etwas zu tun und dadurch auch ihre Bewegung. Wir wohnen eine Treppe hoch und die Waschmaschine steht im Keller, d.h. wenn ich Wäsche wasche, renne ich mehrmals die Treppen rauf und runter. Wie auch an den Briefkasten, oder wenn ich den Müll runter bringe (die Eimer dafür stehen ebenfalls im Keller). Viel zu tun: Einkaufen, Bügeln, der übliche Haushaltskram… !!!Am Freitag kommt mein Mann schon mittags nach Hause! Also muss alles etwas schneller gehen!!! Frühstück (10.00 Uhr): 3 Sch Knusper-Brot, Sojola 3 Tl Marmelade 1 Tasse Milchkaffee 1 Glas Cola Abendessen (17.30 Uhr): Tagliatelle mit gebratenem Lachs und Garnelen plus 1 Glas Cola und 1 Grappa Rezept des Tages Tagliatelle mit gebratenem Lachs und Garnelen Weitere Tagebuch-Einträge Ernährungs-Tagebuch Freitag 25. Januar 2013 Posted on2. November 20214. November 2021 Freitag 25. Januar 2013 ….und was ich noch so vor dem Frühstück angestellt habe (z.B. Putzen, Einkaufen, Bügeln), schließlich hat eine Hausfrau immer etwas zu tun und dadurch auch ihre … Ernährungs-Tagebuch Mittwoch 23. Januar 2013 Posted on2. November 20212. November 2021 Mittwoch 23. Januar 2013 Mittwoch 23. Januar 2013 Mittwoch Morgen: Mein Bauch ist mir irgendwie nicht mehr im Weg. Fühle mich leicht und wohl, obwohl ich gestern viel von dem … Ernährungs-Tagebuch Dienstag 22. Januar 2013 Posted on2. November 20212. November 2021 Dienstag 22. Januar 2013 Frühstück (10.15 Uhr):3 Scheiben Knusper-Brot (Panfetta = ähnlich wie Knäckebrot, nur kleinere Scheiben)mit Sojola3 Scheiben Salami1 Tasse Kaffee mit Milch Zwischenmahlzeit (14.00 Uhr):2 Eßlöffel Obstquark2 Eßlöffel HaferflockenMilch … Ernährungs-Tagebuch 1. Versuch ein Ernährungs-Tagebuch Posted on4. Juli 20177. Juli 2017 Ernährungs-Tagebuch Begonnen am 22. Januar 2013 – ich wollte damit herausfinden, wie und wann mein Körper, auf das was ich gegessen habe, reagiert und wie er reagiert! Hier findet der … Ernährungs-Tagebuch Januar 2013 Posted on2. Juli 20172. November 2021 Donnerstag 24. Januar 2013 GEWICHT: 83,1 kg !!!An dieser Stelle erzähle ich ab …
Tagliatelle mit gebratenem Lachs und Garnelen
2. November 2021Tagliatelle mit gebratenem Lachs und Garnelen !!!Mein Mann sagte: „…das ist das Beste, was du je gekocht hast…!“!!! 2 Scheiben Lachs mit Salz und Pfeffer würzen, mehlieren und kurz braten (4 Min. auf jeder Seite) und auf einen Teller legen, 16 Garnelen kurz anbraten und ebenfalls auf den Teller legen, 1 Glas Tomaten-Chili-Sauce in die Pfanne geben 1/4 Glas Wasser dazu 1/2 Becher süsse Sahne 1 Tl Brühe (Pulver aus dem Glas, meist Hühnerbrühe) Chiliflocken, 1 Tl brauner Zucker, Pfeffer, 1 Tl Oregano, kleiner Zweig Rosmarin die Blätter abzupfen alles leicht köcheln lassen 400 gr Tagliatelle (Bandnudeln) 2 Min. lang in kochendem Salzwasser ziehen lassen Nudeln direkt mit der Kelle aus dem Topf nehmen und in die Sauce geben, mit etwas Nudelwasser, gut vermengen die Garnelen dazu geben, wieder alles gut vermengen und auf zwei Tellern anrichten den Fisch dazu legen und alles mit frisch geriebenem Pecorino bestreuen und frisch gehackte Petersilie Weitere Rezepte Rezepte Tagliatelle mit gebratenem Lachs und Garnelen Posted on2. November 2021 Süßkartoffel-Curry schmeckt lecker, obwohl ungewöhnlich, so ganz ohne Fleisch 2 Zwiebeln würfeln und anbraten 2 Möhren würfeln und dazu geben 2 Süsskartoffeln in Würfel dazu Salz, Pfeffer aus der Mühle, Chiliflocken, … Rezepte Salat mit gebratenen Champignons Posted on2. November 2021 Salat mit gebratenen Champignons !!!Da wir unser Training hatten, gibt es kein Brot zum Salat!!! Marinade:2 El Rapsöl1 El Traubenkern-ÖlSalz, Pfeffer aus der Mühle3 Tl Zuckeretwas Chiliflocken und gemischte Kräuter … Rezepte Süsskartoffel-Curry Posted on2. November 2021 Süßkartoffel-Curry schmeckt lecker, obwohl ungewöhnlich, so ganz ohne Fleisch 2 Zwiebeln würfeln und anbraten 2 Möhren würfeln und dazu geben 2 Süsskartoffeln in Würfel dazu Salz, Pfeffer aus der Mühle, Chiliflocken, …
Mittwoch 23. Januar 2013
2. November 2021Mittwoch 23. Januar 2013 Mittwoch 23. Januar 2013 Mittwoch Morgen: Mein Bauch ist mir irgendwie nicht mehr im Weg. Fühle mich leicht und wohl, obwohl ich gestern viel von dem Süßkartoffel-Curry gegessen habe. Frühstück (11.00 Uhr): 3 Scheiben Knusper-Brot Sojola, Marmelade 1 Tasse löslichen Kaffee Zwischenmahlzeit (14.00 Uhr): 2 El Haferflocken 3 El Obstquark etwas Milch Training von 17.00 bis 18.00 Uhr Abendessen (18.30 Uhr): Salat mit gebratenen Champignons Rezept des Tages Salat mit gebratenen Champignons Weitere Tagebuch-Einträge Ernährungs-Tagebuch Freitag 25. Januar 2013 Posted on2. November 20214. November 2021 Freitag 25. Januar 2013 ….und was ich noch so vor dem Frühstück angestellt habe (z.B. Putzen, Einkaufen, Bügeln), schließlich hat eine Hausfrau immer etwas zu tun und dadurch auch ihre … Ernährungs-Tagebuch Mittwoch 23. Januar 2013 Posted on2. November 20214. November 2021 Mittwoch 23. Januar 2013 Mittwoch 23. Januar 2013 Mittwoch Morgen: Mein Bauch ist mir irgendwie nicht mehr im Weg. Fühle mich leicht und wohl, obwohl ich gestern viel von dem … Ernährungs-Tagebuch Dienstag 22. Januar 2013 Posted on2. November 20212. November 2021 Dienstag 22. Januar 2013 Frühstück (10.15 Uhr):3 Scheiben Knusper-Brot (Panfetta = ähnlich wie Knäckebrot, nur kleinere Scheiben)mit Sojola3 Scheiben Salami1 Tasse Kaffee mit Milch Zwischenmahlzeit (14.00 Uhr):2 Eßlöffel Obstquark2 Eßlöffel HaferflockenMilch … Ernährungs-Tagebuch 1. Versuch ein Ernährungs-Tagebuch Posted on4. Juli 20177. Juli 2017 Ernährungs-Tagebuch Begonnen am 22. Januar 2013 – ich wollte damit herausfinden, wie und wann mein Körper, auf das was ich gegessen habe, reagiert und wie er reagiert! Hier findet der … Ernährungs-Tagebuch Januar 2013 Posted on2. Juli 20172. November 2021 Donnerstag 24. Januar 2013 GEWICHT: 83,1 kg !!!An dieser Stelle erzähle ich ab …
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